Pomodoro online: đồng hồ tập trung 25/5 và 50/10

Cách dùng đồng hồ Pomodoro trên trang

1. Chọn nhịp: 25 phút học và 5 phút nghỉ (25/5), 50 phút học và 10 phút nghỉ (50/10), hoặc tự nhập thời gian theo ý bạn.
2. Bấm bắt đầu và làm đúng một việc đã chọn.
3. Hết giờ học thì nghỉ đúng thời gian nghỉ: đứng dậy, uống nước, nhìn xa. Đừng dùng giờ nghỉ để lướt mạng xã hội quá lâu.
4. Lặp lại vài vòng, rồi nghỉ dài hơn.

Đồng hồ vẫn chạy đúng khi bạn chuyển sang tab khác. Nếu bạn cho phép trình duyệt gửi thông báo, trang sẽ báo khi hết giờ.

Kỹ thuật Pomodoro là gì?

Pomodoro là phương pháp quản lý thời gian do Francesco Cirillo đặt ra. Ông dùng chiếc đồng hồ bấm giờ hình quả cà chua, và "pomodoro" chính là từ "cà chua" trong tiếng Ý. Nguyên tắc cơ bản gồm bốn điểm:

• Chọn một việc cụ thể cần làm.
• Đặt đồng hồ 25 phút và làm không bị ngắt quãng.
• Nghỉ ngắn khoảng 5 phút.
• Sau khoảng bốn vòng thì nghỉ dài hơn, thường 15 đến 30 phút.

Đây là phương pháp thực hành, không phải quy tắc cứng. Bạn điều chỉnh độ dài cho hợp với việc và với bản thân. Nếu muốn đọc kỹ hơn, xem bài kỹ thuật Pomodoro: quản lý thời gian hiệu quả.

Nên chọn 25/5 hay 50/10?

Cách đơn giản nhất: bắt đầu với 25/5 trong vài ngày, thấy dễ thì thử tăng dần lên. Không có con số đúng cho tất cả mọi người.

Mẹo dùng Pomodoro cho học sinh, sinh viên

• Ghi việc trước khi bấm giờ. Ví dụ "làm 10 câu hóa" hay "đọc xong chương 2", để hết vòng là biết đã xong gì.
• Chia việc to thành vòng nhỏ. Một bài thuyết trình có thể là bốn vòng: tìm tài liệu, dàn ý, làm slide, tập nói.
• Úp điện thoại hoặc bật chế độ không làm phiền trong giờ học.
• Xếp vòng vào đúng khung giờ rảnh trong lịch học thêm, ôn thi để kế hoạch thực tế hơn.

Lỗi thường gặp khi dùng Pomodoro

• Bỏ giờ nghỉ vì đang hăng, rồi cuối buổi kiệt sức.
• Đặt quá nhiều việc trong một vòng nên không hoàn thành, nản dần.
• Bị ngắt liên tục mà vẫn cố tính là một vòng. Nếu bị gián đoạn lâu, hãy bắt đầu lại vòng mới.
• Áp dụng cứng nhắc cho mọi việc. Với việc sáng tạo hoặc việc đang vào guồng, bạn có thể kéo dài vòng.

Dùng Pomodoro trong Lịch Học

Trang này là đồng hồ nhanh, không cần tài khoản. Nếu bạn đã dùng Lịch Học, mục "Tập trung" có đồng hồ Pomodoro riêng với thời gian học từ 15 đến 90 phút, nghỉ ngắn và nghỉ dài, gắn với môn học, và có thống kê theo tuần cùng chuỗi ngày học liên tiếp. Tạo tài khoản miễn phí để dùng, hoặc đọc cách lập kế hoạch ôn thi để biết nên đặt bao nhiêu vòng mỗi ngày.